很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效，其实能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食物，和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的蛋白质食物，都是瘦脸不可或缺的功臣。1.多吃含高钾质的食物：钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯导致的脸部肿胀问题，此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的好朋友。2.多吃利排毒的食物：绿茶、葡萄、绿豆、土茯苓，不仅是好的饮品和食物，更具有很强的排毒能力，可以促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤保持紧致而有弹性。

身上的肉太多瘦身脸上的肉多瘦脸吧

笑容,饮食,甚至呼吸,睡觉等生活习惯,件件都在影响美丽小脸的改造计划饮食：健康的小脸饮食习惯,除了坚守淀粉类食物及油脂摄取成份,早,午,晚餐摄取量的比例是三比二比一之外,食物咀嚼的时间及方式也与脸型息息相关.正确的咀嚼方法是吃东西时最好一口食物能够在牙齿两侧细嚼25到30下,平日的食物挑选上应该多多注意摄取含高钾质的食材,因为钾质能够促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外,高纤维质的海藻类,豆腐豆干及青菜,水果都是小脸的优质饮食喔.

你可以用手从下往上推这样不仅可以瘦脸还可以让脸成为瓜子脸.以上是对“怎么样才能减掉脸上的肉？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

按摩脸确实可以瘦脸,可这得坚持,必须持之以恒.我觉得吧,你每天早晨起来轻轻的拍打自己的脸颊数十下,会促进脸部的血液循环,起到瘦脸的作用.平时也可以啊,比如什么事情觉得自己粗心大意,也可以拍拍脸啊.还有啊,吃饭的时候可以多嚼几下,这样有助于瘦脸.洗完脸以后也可以擦些爽肤水,然后打圈圈似的揉揉.没事看电视,上网的时候,可以做下按摩.