1,做梦可能气血虚弱，治宜补气养血。梦是睡眠期中,某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.在此心理活动中个体身心变化的整个历程,称为做梦.一般不影响睡眠质量就不必在意,若是影响的话建议可以在医生的指导下采用一些安神的药物来帮助改善睡眠如养血安神片，朱砂安神。,

可能性是精神压力大有影响引起的，避免精神压力才利于治疗。可用柏子养心丸，安神补脑液服用治疗，适当锻炼有利于治疗。

长时间的精神紧张、焦虑、压力过大以及长期负性生活事件刺激引发的长期不良情绪都会导致睡眠质量下降。建议你晚上睡觉之前喝一杯纯牛奶,并轻轻按摩头部，促进头皮血液循环，睡前洗个沐浴或热水泡脚，保持乐观积极的情绪对顺利入眠有利。以上是对“每天晚上都做梦而且睡眠不好怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

每天晚上都做梦而且睡眠不好，这是你学习太紧张造成的你好，建议你调节生活节奏，多休息，现在正是放寒假时候，利用这段时间好好休息，玩玩游戏，听听音乐什么的，放松一下就好了，睡眠时喝些牛奶或蜂蜜，用热水泡一泡脚，也可以吃些朱砂安神丸