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回答1
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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老年人吃枣具有补充营养、促进消化、改善睡眠、增强免疫力、保护心血管等好处。 1.补充营养：枣富含维生素 C、维生素 B 族、矿物质等营养成分，能为老年人补充身体所需的多种营养素。 2.促进消化：枣中的膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助于改善老年人常见的消化不良问题。 3.改善睡眠：枣中含有一些有助于安神的成分，能在一定程度上提高老年人的睡眠质量。 4.增强免疫力：丰富的维生素和矿物质有助于增强老年人的身体抵抗力，减少患病的风险。 5.保护心血管：枣中的抗氧化物质对心血管有保护作用，能降低心血管疾病的发生几率。 总之，枣是一种对老年人有益的食物，但食用时应注意适量，避免过量食用引起不适。同时，如果老年人存在某些基础疾病，在食用枣之前最好咨询医生的建议。
2025-01-07 18:48
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