艾灸减肥常选取的穴位有关元穴、中脘穴、足三里穴、丰隆穴、三阴交穴等。 1.关元穴：位于脐下三寸处，具有培元固本、补益下焦之功，能调节内分泌，促进新陈代谢。 2.中脘穴：在上腹部，前正中线上，当脐中上 4 寸。可和胃健脾，促进消化，减少腹部脂肪堆积。 3.足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下 3 寸。能调理脾胃，增强体质，促进脂肪代谢。 4.丰隆穴：在小腿前外侧，外踝尖上 8 寸，条口穴外 1 寸。有祛湿化痰的作用，有助于消除体内痰湿。 5.三阴交穴：在内踝尖上 3 寸，胫骨内侧缘后方。可调节肝、脾、肾三经气血，促进体内水液代谢。 艾灸减肥选取穴位需要根据个人体质和具体情况进行调整，同时要注意艾灸的温度和时间，避免烫伤皮肤。此外，艾灸减肥应配合合理的饮食和适量的运动，才能达到更好的效果。如果在艾灸过程中出现不适，应及时停止并咨询专业医生。

减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥，如果需要采用其他减肥手段，一定要慎选，最好选外用健康对身体损害小的减肥不变的原则：不要摄取让身体寒冷的食物，不要摄取过多盐分，充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群，摄取能帮助缓解便秘的纤维质，充分摄取制造骨骼的钙质

你好，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。

你好，对于减肥来说，艾灸还是有效果的，可以选择关元、归来、足三里、太冲、肾俞、命门、肝俞。艾灸的方法可用艾条温和灸，每穴灸10~15分钟，每日1次，连续灸20次。并且注意控制饮食，适量运动。