驱除体内寒气与湿气，可从饮食、运动、中医调理、生活习惯、环境改善等方面着手。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.饮食：常喝姜枣茶，用生姜、大枣煮水。多吃温热食物，如羊肉、韭菜。
2.运动：坚持有氧运动，如慢跑、瑜伽，促进血液循环。
3.中医调理：艾灸关元、足三里等穴位，或进行拔罐。
4.生活习惯：避免长时间待在潮湿环境，注意保暖，规律作息。
5.环境改善：保持居住环境干燥通风，可使用除湿器。
综合运用以上方法，有助于改善体质，驱除体内寒气与湿气。

避免受寒,不吃冷食和油腻食物,不吃辛辣食物.慎用清热药物.经前可以服益母草膏.应该找中医看看.最好选择老生姜10片+老红糖约半两,入冷水两碗,大火烧开改中火煨至一碗左右趁热饮用,饮后可上床焐一身汗.

老方是喝热的红塘水每天适量的运动也是必不可少的从穴位按摩上也可以改善,来月经的时候按揉三阴交,足三里,穴位可以不准,区域到了就可以.三阴交在内踝上三寸,足三里在小腿前外侧,当膝骨节下3寸,距胫骨前缘一横指.还有女福穴,位于外踝前侧约一寸处,肌肉微凸,极易辩认,可以用压痛法取准,即哪里最敏感最痛就压哪里,每次按八分钟.该穴止痛效果强,可治妇女痛经病.

可以采用拔火罐,帮助去除体内寒邪,同时可以采用艾灸,用艾条熏中脘,关元,气海,足三里,帮助调整体内阳气.饮食方面,注意少吃寒性的食物,注意顾护脾胃,脾为后天之本,补脾土,能帮助运化水湿.例如可以吃些山药,扁豆.最后就是注意起居,环境湿气重也会加剧体内寒邪,注意避寒.

　病症,由于湿困脾胃,损伤脾阳,或患者平素脾肾阳虚而致水饮内停.可见畏寒肢冷,腹胀,泄泻或浮肿等症宜分渗兼温中,胃苓汤加炮姜,木瓜,重者,加附子

你好,你这情况与你流产后月子没做好及生活习惯有很大的关系建议用中药调理配合针灸治疗,中药予健脾益气祛湿,针灸取穴参考：阿是穴,足三里,承山,丘虚,三环（天环,地环,人环）等同时建议再次怀孕后,做好月子,症状就会消失,注意生活习惯的改善.祝你健康.