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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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预防常见疾病保障身体健康，需注意生活习惯、饮食均衡、适度运动、定期体检、保持良好心态等。 1.生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。养成良好的卫生习惯，勤洗手、勤通风。 2.饮食均衡：多吃蔬菜水果，摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪。减少高油、高盐、高糖食物的摄入。 3.适度运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，增强体质。 4.定期体检：每年进行一次全面体检，及早发现潜在疾病。 5.保持良好心态：学会调节压力，避免长期焦虑、紧张，保持心情舒畅。 总之，预防常见疾病需要从多方面入手，长期坚持健康的生活方式，才能有效降低患病风险，提高生活质量。
2025-01-08 01:56
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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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朋友,你这嫉恶如仇,爱憎分明的精神可嘉,请相信,法律是公正的,法网恢恢疏而不漏啊!多行不义,必自毙!
2015-11-24 16:18
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