你的情况是因为体内的生长激素分泌过剩导致身体吸收比较高才会发胖的这样的情况是需要注意不要吃太多的肉类食物和主食了，然后进行体育锻炼，比如跑步或者是骑行自行车等身体才能够健康也不会太胖了。

健康指导：引起肥胖有很多种原因引起的例如：1、营养过剩、这种可以通过科学饮食和运动来改善2、脾虚，这种经常感觉疲劳、乏力、吃的不多但容易长胖，有齿痕、肌肉松弛等现象。这种必须进行专业的调节脾胃。3、肝胆失调，经常熬夜、脾气急躁、面色发暗、口干口苦等症状，这种必须调节肝胆功能。4、女性月经失调导致的代谢异常。（表现为：月经周期不定、月经血块、痛经等现象。您针对这些症状做自我针对看自己属于哪种引起的肥胖，我再为您做针对性调理方案。如果是营养过剩引起的相对比较好调节一些

健康指导：你好，根据你说的情况，你的朋友要是很胖的话，可以适当的减肥，建议你多吃点富含膳食纤维的食物，这些食物有利于减肥，像水果和蔬菜类的食物也有利于减肥，平时也要注意饮食要有规律，不要吃零食。

您好，健康瘦身首先就是要保持良好的饮食习惯，不能吃得多饱或者过少，适当减少饭量也是有用的，还可以吃些含纤维素的水果蔬菜，有利于消化。