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你好，要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
2015-11-24 14:02
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健康指导：你好，减肥最健康的办法就是控制饮食和坚持运动。建议每天坚持半小时以上有氧运动跑步，骑车，快走，游泳，爬楼梯等运动，多喝水，多吃蔬菜水果和含纤维素较多食物，黄瓜，芹菜，芦笋，苹果等，吃饭定时定量细嚼慢咽，少吃油腻，煎炸，高盐，高糖食物，不吃零食，不久坐，不熬夜，不喝饮料
2015-11-23 23:24
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瘦身的话最好不要对于市面上的一些产品抱有太大的期望，很多都是不实的信息，所以需要学会甄别，不要盲目相信。我建议瘦身的话关键还是需要从饮食以及运动上下手，比如饮食上做到合理规律，不要吃太油腻、高热的食物，不要吃太多，适度节食。
2015-11-23 19:28
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