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尹君 医师
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耳鼻喉科
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晚上喜欢趴着睡可能由多种原因引起，如习惯问题、呼吸不畅、肠胃不适、心理因素、睡眠环境等。 1.习惯问题：从小养成的睡眠习惯，可能觉得趴着睡更有安全感和舒适感。 2.呼吸不畅：当鼻腔通气不畅，如鼻炎、鼻甲肥大等，趴着睡可能会改善呼吸。 3.肠胃不适：消化不良、胃食管反流时，趴着睡能减轻腹部压力，缓解不适。 4.心理因素：焦虑、紧张时，趴着睡可能带来一定的心理安慰。 5.睡眠环境：床垫太软或太硬，枕头不合适，也可能导致趴着睡。 总之，趴着睡的原因多样。如果这种睡姿影响到了睡眠质量或身体健康，建议及时调整。若存在相关疾病，应积极治疗。
2025-01-07 19:29
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