脾虚肾虚是中医常见的病症，可能由多种因素引起，如饮食不节、劳累过度、情志失调、久病体虚、年龄增长等。治疗需综合调理，包括饮食、运动、药物等方面。 1. 饮食调理：多吃健脾补肾的食物，如山药、芡实、黑豆、薏米等。避免食用生冷、油腻、辛辣食物。 2. 适度运动：如散步、太极拳、瑜伽等，增强体质，促进气血运行。 3. 规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有利于脏腑功能恢复。 4. 情志调节：保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪。 5. 药物治疗：可选用补中益气丸、金匮肾气丸、参苓白术散等药物，但需在医生指导下服用。 6. 中医理疗：如艾灸、拔罐、推拿等，有助于疏通经络，改善症状。 脾虚肾虚的调理需要长期坚持，患者要养成良好的生活习惯，积极配合治疗。如症状持续不缓解或加重，应及时就医，在正规医院进行系统诊治。

你好，这种情况建议你找中医大夫治疗，根据你的症状描述，中医辨证主要考虑还是脾肾的问题，舍下有淤血说明你的血液循环不好，中医整体辨证治疗应该效果不错。平时多吃素食，少吃肉，加强锻炼，注意休息，不要熬夜，忌口寒凉食物，祝你康复！医生询问：