控制不住发脾气可能与心理压力、性格因素、激素变化、睡眠问题、精神疾病等有关。 1. 心理压力：生活中的各种压力，如工作、经济等，可能导致情绪容易失控。应学会合理安排工作与生活，通过运动、冥想等方式缓解压力。 2. 性格因素：有些人性格较为急躁、冲动。可通过自我反思，有意识地调整和改变。 3. 激素变化：例如女性生理期、孕期、更年期，激素水平波动可能影响情绪。需保持良好的生活习惯，必要时就医调理。 4. 睡眠问题：睡眠不足或质量差会使人情绪不稳定。保证充足睡眠，营造良好睡眠环境。 5. 精神疾病：如焦虑症、躁狂症等，需要专业医生诊断和治疗。常用药物有氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等。 总之，控制不住发脾气需要综合考虑多种因素，必要时寻求专业帮助，同时自己也要积极调整心态和生活方式。

你好!按你的描述来说你可能是焦虑症或者是轻度的抑郁状态,属于心理疾病的范畴.一般来说心理疾病大都都是有现实原因的,因为没有无缘无故的爱,也没有无缘无故的恨,俗话说“解铃还须系铃人”,要找到原因对症下药才能取得很好的疗效.建议你有时间做一些放松心情的事情,比如打扫房间,骑车,听音乐,逛街等；另外生活规律化也很重要,尽量按时吃饭,起居有规律,每天安排一段时间进行体育锻炼,参加体育锻炼可以改善人的精神状态,提高植物神经系统的功能,有益于人的精神健康.此外建议你多交朋友,经常和朋友交往的人,其精神状态远比孤僻独处的人要好的多,尤其是在境况不佳的时候.“朋友是精神的良医”,有了朋友在心情不好的时候就有了倾诉的对象.多交一些有幽默感的朋友,他们可以让你经常笑口常开.养成多与朋友交往的习惯,对心态的改善很有好处.和家人也要多交流,让他们知道你的处境以及遇到的难题,他们肯定会帮你解决的.

主要是你平时的脾气引起的啊，建议你平时遇事要冷静，要有个平常的心

心理分析：情绪控制冲方面的障碍的人，冲动控制障碍：又称意向控制障碍，指在过分强烈的欲望驱使下，采取某些不当行为，这些行为系社会规范所不容或给自己造成危害，其行为目的仅仅在于获得自我心理的满足或解除精神上的紧张感。病人自称这种行为带有冲动性，无法控制。心理指导：建议你学会接纳自己的症状，多了解症状发生的特点和可能产生的原因，增加对症状的控制和了解，就是要学会管理不良情绪，有情绪要通过语言或文字表达出来，允许事情的暂缓解决，有情绪可以换一个引发情绪产生的情境，等情绪平复后再处理事情，也可申请家庭心理医生的帮助。

你好，通过你的描述考虑你是由于太爱你的老公引起的，这需要你和你的老公交流，把你的情况向老公说明，你好，建议和你老公解释，让你的老公有心理准备，说明那是你爱他的表现。