20 岁平时腰酸，后弯腰有响声且感觉舒服，可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、坐姿不良、缺乏锻炼、腰部受凉等原因造成的。 1. 腰肌劳损：长时间保持不良姿势或过度劳累，导致腰部肌肉损伤，产生酸痛感。治疗以休息、热敷、按摩为主，可在医生指导下使用云南白药膏、活血止痛膏等。 2. 腰椎间盘突出：腰椎间盘退变，髓核突出压迫神经，引起腰部酸痛。需卧床休息，佩戴腰围，必要时服用甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释片等。 3. 坐姿不良：长期坐姿不正确，使腰部肌肉受力不均，引发酸痛。应纠正坐姿，定时活动腰部。 4. 缺乏锻炼：腰部肌肉力量不足，容易出现酸痛。可通过游泳、瑜伽等锻炼增强腰部力量。 5. 腰部受凉：寒气侵袭腰部，导致血液循环不畅。注意腰部保暖，可适当艾灸。 如果腰酸症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。同时，日常生活中要注意保持良好的生活习惯，预防腰部疾病的发生。

你好,这种情况的话。根据你的描述,建议口服青霉素和哌拉西林进行治疗豆制品不要吃，含嘌呤的东西少吃，譬如肉，海鲜不要吃，青菜要少放盐，少食，因为主食里的蛋白含量很高。再就是注意个人卫生，要保持清洁。