左脚外拐骨受伤可能由多种原因引起，如外伤、劳损、炎症、骨骼病变、神经损伤等。治疗方法包括休息、药物治疗、物理治疗、手术治疗等。 1.外伤：若因外力撞击或扭伤导致，可能出现肿胀、疼痛和活动受限。应立即休息、冷敷，避免负重。 2.劳损：长期过度使用或姿势不当，造成局部损伤。需调整活动方式，进行热敷和按摩。 3.炎症：如关节炎等，会有疼痛、红肿。可使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等。 4.骨骼病变：如骨折、骨肿瘤等，症状严重，可能需要手术治疗。 5.神经损伤：影响感觉和运动功能，需进行营养神经的治疗，如使用甲钴胺、维生素 B1 等。 总之，左脚外拐骨受伤后应及时就医，明确病因，采取针对性治疗措施。同时，注意休息，避免加重损伤。

骨伤需要打石膏控制活动，积极休息，适当的功能锻炼，一般轻度的2月可以拆膏活动。具体需要结合你的损伤原因，X线检查情况，和你自身体质，面诊骨科。

你好，你现在的情况来看，我建议你到医院骨科详细检查的，哈珀排除是否有骨折的，饮食要清淡的。关于你的问题，我建议你多喝骨头汤的，避免劳累的。到医院详细检查的。

要排除左腓骨骨折，和胫腓关节分两，注意踝关节软组织损伤的可能，还要注意末梢血管和神经损伤的可能，建议制动休息，下肢抬高位，注意末梢功能运动，请在骨伤科医生指导下进行踝关节X光片检查确诊治疗