20 岁学生出现后背酸疼、浑身没劲的情况，可能是由劳累过度、坐姿不良、缺乏锻炼、感冒、颈椎疾病等原因引起。 1.劳累过度：长时间学习、睡眠不足等，导致身体疲劳，肌肉得不到充分休息。应合理安排学习时间，保证充足睡眠。 2.坐姿不良：长期弯腰驼背，会使后背肌肉紧张，引发疼痛和无力。需注意保持正确坐姿，定时活动身体。 3.缺乏锻炼：身体机能下降，肌肉力量不足。应适当增加运动，如慢跑、游泳等。 4.感冒：病毒感染后，身体产生免疫反应，出现乏力、肌肉酸痛。可服用感冒灵颗粒、复方氨酚烷胺胶囊、双黄连口服液等药物，注意休息和多喝水。 5.颈椎疾病：颈椎病变压迫神经，可能导致后背和上肢的不适。需就医检查，明确诊断，必要时进行牵引治疗。 如果后背酸疼和浑身没劲的症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。

你好。考虑是久坐引起的背肌劳损.长时间的坐着,缺少活动,就会导致肌肉长时间处于紧张状态,得不到放松,形成劳损。生活和工作中需要注意劳逸结合，应注意进行锻炼身体。张身是很好的锻炼，或者大幅度的伸伸懒腰，不妨试一试。

你好，可能是睡觉姿势或者受寒冷刺激引起的，最好注意多休息，睡觉的时候找个舒适的姿势，避免过度劳累，不要长时间保持一个姿势，伏案工作学习的时候，每隔一小时放松一下。