失恋后心理抑郁,如何恢复正常?
09年十月我认识了比我大十二岁得男人,他是我们单位得小领导,我是在一家国企上班得,我们单位有两千多个人!那年我们恋爱了,平时非常照顾我,给了我一种从未有过得感觉!他分享他人生得阅历,让我对他很崇拜又敬佩!但他在外人面前纵与我保持着距离,我本以为因为他是上司我是下属得缘故还有年龄得差距,我们不能公开!慢慢得我发觉了他得本性,原来他是一个情场老手花心公子,曾与我身边得好朋友都有暧昧关系!那刻我决定不再理他,之后严重得是,我发觉自己怀孕了,得知怀孕消息,他第一句话是认为我们无法生活一起,当时我只想把孩子快点拿掉,也没有多想什么,之后做了人流期间,他的确也对我关爱倍加,但我对他得要求也变得苛刻起来!他是一个不受拘束得男人,爱自由得男人,自从我有了孩子心里就变得非常得不踏实没安全感!之后他对我得态度也发生巨大得变化!他开始对我不理不睬,但是出于家里长辈对他得施压,我们还没分手,但我门却不再牵手拥抱做爱,让我几乎无法感觉到他对我得温暖!今年七月我门单位传出他曾经和某女同事有染,闹得沸沸扬扬,传给我话的人说,她从没承认过我!一个为他怀孕打胎的人,他居然没有承认过!我气的浑身发抖,慢慢的开始变得抑郁不说话整天愁眉苦脸!之后想和他解决我俩的事,第一赔偿我分手,第二结婚!他父母居然谈到赔偿问题说我敲诈勒索!之后实在么办法,闹到了单位,领导的压力他赔偿了!但还写了合同,之后一切的心理身体疾病都与他无关!但我每到了深夜都会想到自己受骗斗痛苦万分!我已经到了变态地步怀疑自己不够漂亮想整容,还网上出钱找人监控他手机,结果被骗!我每次经过以前去过的地方和与他相关的人都会想到他,我和他的事解决没几个月,昨天听到他马上又恋爱的消息我简直心碎了!他毫不顾我的感受!我该怎么办?我想报复他!他毁了我一生!让握失去再矮的勇气!不再相信任何男人!救救我!
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回答4
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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失恋后出现心理抑郁,可能由多种因素导致,如情感创伤、自我认知偏差、安全感缺失、社交支持不足、心理调适能力弱等。 1. 情感创伤:失恋带来的痛苦和失望,对心灵造成严重打击。需要时间去接受和疗愈,可通过倾诉、写日记等方式释放情绪。 2. 自我认知偏差:认为自身不够漂亮等,可能导致自卑。应树立正确的自我认知,关注自身优点和成就。 3. 安全感缺失:过往经历使安全感匮乏,可通过建立稳定的生活秩序,培养独立生活能力来增强。 4. 社交支持不足:缺乏朋友和家人的有效支持。应主动与亲友交流,参加社交活动,扩大社交圈。 5. 心理调适能力弱:不能有效应对挫折。可学习心理调适技巧,如深呼吸、冥想、积极的自我暗示。 总之,要摆脱失恋后的抑郁状态,需要综合采取多种方法,逐步调整心态,重建自信和生活的热情。必要时,可寻求专业心理咨询师的帮助。
2025-01-08 09:37
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回答3
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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象您这种情况,不能盲目判断,需要去医院的泌尿外科做检查,采取用棉签蘸取在做化验检查
2015-11-24 15:49
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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您好,您说的情况非常让人同情,但是希望你忘掉过去,重新生活,他,会得到良心呢的谴责的。你是纯真的,开始自己的新生活吧。
2015-11-24 14:08
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回答1
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,你现在这种表现主要是由于身体长时间频繁的手淫造成的身体出现阳痿早泄的症状这种情况很容易会造成性功能的影响应该及时的进行调整和治疗。给你的建议就是,你可以适当的尽量的避免过度的频繁的手淫同时补充一些六味地黄丸白蚁巢胶囊金匮肾气丸都有一定的调理和缓解的作用。
2015-11-24 12:28
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