因男友疑似出轨而产生心理难受的情况，可能由情绪压抑、信任受损、自我怀疑、焦虑担忧、未来迷茫等因素引起。 1. 情绪压抑：负面情绪无法宣泄，堆积在内心，导致心情沉重。这时需要寻找合适的途径释放，比如写日记、向朋友倾诉。 2. 信任受损：对男友的信任被打破，会让关系变得紧张。尝试与男友坦诚沟通，重建信任。 3. 自我怀疑：可能会怀疑自身魅力和价值。要学会自我肯定，关注自身优点和成就。 4. 焦虑担忧：担心感情的未来发展。通过专注当下生活，制定个人目标来转移注意力。 5. 未来迷茫：对这段关系的走向感到迷茫。冷静思考，明确自己对感情的期望和底线。 总之，遇到这种情况要积极调整心态，必要时可以寻求专业心理咨询师的帮助，以更好地应对情感带来的心理困扰，重新找回生活的平衡和快乐。

这种情况建议需要注意纠正不良网瘾习惯，多于亲人朋友沟通交流，养成良好生活习惯

你好，你的情况考虑抑郁症，感到无可奈何不知如何是好，还没办法发泄的内心感受，特别茫然纠结的一种状态。会对身心造成一定程度的损伤。郁闷的时候建议你看着喜剧片同时避免一些比较悲伤的事情。一定要强迫自己积极起来，去做一些事情提起兴趣。同时可以向自己要好的朋友倾诉，以降低郁闷感。

你好，这主要还是老公的晚归让你心有不安。你可以跟老公好好的沟通沟通，不要自己猜疑，对自己不好，对你老公也可能不公平。

办法有，只是你做不到啊你想的太多，让自己不多想，乐观一些，自然会好。要改善自己，可没有什么方法一说就好需要下功夫修炼心态