经常走路不自觉驼背如何纠正，靠墙可行吗
2025-01-07 17:46
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经常走路不自觉的驼背看上去很不好看怎么纠正驼背这个习惯？靠墙有用吗？？曾经治疗情况和效果：怎么纠正驼背这个习惯（）
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回答1
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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经常走路不自觉驼背可通过多种方法纠正，包括改善姿势习惯、加强锻炼、佩戴矫正器具、物理治疗、手术治疗等。靠墙站立有一定辅助作用。 1. 改善姿势习惯：时刻提醒自己挺胸抬头，保持脊柱正直，避免长时间低头弯腰。 2. 加强锻炼：如俯卧撑、平板支撑等，增强背部肌肉力量。 3. 佩戴矫正器具：如背背佳等，帮助维持正确姿势。 4. 物理治疗：如按摩、热敷，放松紧张的肌肉。 5. 手术治疗：对于严重的驼背且保守治疗无效，可考虑手术矫正。 总之，纠正驼背需要长期坚持，综合运用多种方法，并保持良好的生活习惯。若驼背情况严重，建议及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法。
2025-01-08 06:43
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