感冒且舌头烂了导致进食疼痛，可能是病毒感染、缺乏维生素、上火、免疫力下降、口腔卫生不佳等原因引起的。治疗上，可通过抗病毒、补充维生素、清热降火、提高免疫力、保持口腔清洁等方法来缓解。 1. 病毒感染：感冒多由病毒引起，舌头烂可能是病毒侵袭口腔。可使用利巴韦林分散片等抗病毒药物。 2. 缺乏维生素：维生素 B 族缺乏可能导致舌头溃疡。建议补充复合维生素 B 片。 3. 上火：体内火气过旺，影响口腔黏膜。服用黄连上清片有助于清热降火。 4. 免疫力下降：感冒时身体免疫力降低，容易出现口腔问题。可适当服用胸腺肽肠溶片增强免疫力。 5. 口腔卫生不佳：不良的口腔卫生易引发口腔炎症。加强口腔清洁，使用康复新液漱口。 总之，感冒且舌头烂了需要综合治疗，同时要注意休息，多喝水，保持清淡饮食。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

属于上火导致的，可以服用黄连上清片。舌头局部上点口腔溃疡散。如果，感冒还没有好，可以服用双黄连口服液。