17 岁男生身高 185 左右 160 斤算胖吗及如何减肥
2025-01-07 16:26
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17岁男生，身高185左右160斤算？17岁男生，身高185左右160斤算胖吗？一直身体良好。能告诉我怎么样减肥么？
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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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17 岁男生，身高约 185cm，体重 160 斤，一般不算胖。但判断是否肥胖，不能仅依据身高体重，还需考虑体脂率、身体围度、饮食习惯、运动情况等。 1.体脂率：可通过专业设备测量，若体脂率过高，即使体重正常，也可能存在肥胖风险。 2.身体围度：包括腰围、臀围、大腿围等，若腰围过大，可能提示腹部脂肪堆积。 3.饮食习惯：长期高油高糖饮食易导致热量摄入过多，引起肥胖。 4.运动情况：缺乏运动，身体消耗热量少，易使多余热量转化为脂肪。 5.遗传因素：家族中有肥胖者，自身肥胖的概率可能增加。 综合来看，仅从身高和体重判断，该男生不算胖。若想保持良好体型，建议合理饮食，多吃蔬菜水果，少吃高热量食物；增加运动量，如跑步、游泳等；保持规律作息，避免熬夜。
2025-01-08 10:10
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