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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
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妇产科
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天天睡懒觉且合并早餐中餐,可能会对身体产生多方面的影响,如打乱生物钟、影响消化系统、导致营养不均衡、影响代谢和精神状态不佳等。 1. 打乱生物钟:正常的生物钟对身体各项机能的调节至关重要。长期睡懒觉会扰乱生物钟节律,影响激素分泌,如褪黑素和皮质醇,进而影响睡眠质量和整体健康。 2. 影响消化系统:两餐合并会使胃部在较长时间处于空腹状态,胃酸分泌过多可能损伤胃黏膜,引发胃炎、胃溃疡等疾病。同时,进食时可能因过度饥饿而暴饮暴食,增加胃肠道负担。 3. 导致营养不均衡:这种饮食方式容易导致营养摄入不足或不均衡,缺乏某些重要的营养素,如维生素、矿物质等,影响身体正常的生理功能和免疫力。 4. 影响代谢:不规律的饮食和作息会影响新陈代谢,可能导致体重增加、血糖和血脂异常等代谢紊乱问题。 5. 精神状态不佳:睡眠过多或不规律会使人感到疲倦、乏力,注意力不集中,影响工作和学习效率,长期还可能导致情绪问题。 为了保持身体健康,应养成规律的作息和饮食习惯,早睡早起,定时定量进餐,保证营养均衡。
2025-01-08 00:21
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回答3
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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健康指导:您好,如果您偶尔这样,只要之后恢复正常作息与饮食的话,就不必太过于担心,而若是长期如此,那强烈建议您一定要养成早睡早起的好习惯,定时定点定量的就餐,不要熬夜、晚睡、暴饮暴食或节食,不然,对您身体的自身健康也是非常不利的。
2015-11-24 16:45
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你好根据您的描述你的情况建议您最好是按时作息不要不吃早餐,不吃早餐危害较大,消化系统的危害。正常情况下,头天晚上吃的食物经过六小左右就从胃里排空进入肠道第二天若不好吃早餐,胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃粘膜层。长此以往,细胞分泌粘液的正常功能就会遭到破坏,很容易造成胃溃疡及十二指溃疡等消化系统疾病。
2015-11-24 02:19
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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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健康指导:这样子是非常不好的,因为人体肝脏会不断地分泌胆汁,如果您早上不吃早饭的话,胆汁就会在胆囊里面浓缩,长时间如此的话会导致胃溃疡和胃肠道疾病,胆结石等疾病,这是非常不利于健康的
2015-11-24 01:25
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