21 岁查出右肾小结石，晨起憋尿、大量喝水后跑步的方法不可取。结石的排出需要综合考虑多种因素，如结石大小、位置、患者身体状况等。 1. 结石原理：肾结石多由尿液中某些物质浓度过高析出结晶形成。小结石可能无症状，较大结石可引起疼痛、血尿等。 2. 错误方法危害：憋尿可能导致尿液反流，损伤肾脏；大量喝水后跑步易引起胃肠不适，甚至造成电解质紊乱。 3. 正确饮水：应均匀适量饮水，每天 2000 毫升左右，促进尿液排出。 4. 合理运动：选择适合自己的有氧运动，如快走、游泳等，增强体质。 5. 治疗方式：较小结石可通过保守治疗，如服用排石颗粒、肾石通颗粒、金钱草颗粒等。较大结石可能需体外冲击波碎石或手术治疗。 6. 定期复查：了解结石变化，以便及时调整治疗方案。 总之，对于右肾小结石，应采取科学合理的方法促进排出，避免错误的方式，同时遵医嘱治疗和复查。

你好！考虑和心脏病有关，建议去医院做详细检查建议在没查出什么原因时候不要盲目吃很多药！应该去医院做详细检查

你的症状反应是心脏损伤，或肾虚表现，如心肾不交，心血不足等。如果检查不出来症状，可以看中医，做临床辨证，用中药对症治疗。注意戒烟酒，避免情绪刺激。多喝水，多运动。

引起头晕、耳鸣、心跳快的原因很多，根据您的叙述和治疗情况，您病没有叙述清楚您做的是那些方面的检查都正常，是内科检查还是神经内科检查等不是很清楚。建议您把您已经做过的检查和治疗经过叙述详细一点，才可以考虑，下一步该做哪方面的检查。

多饮水，多运动是对的，但憋尿是不对的。憋尿容易引起泌尿道感染，膀胱功能失调等，再说，你憋尿时，小便在膀胱中，对肾的结石并无大的好处。