怀孕后不爱吃青菜，婆婆让多吃，怎么办？
2025-01-07 15:57
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就怀孕了，我们两夫妻平时都不是很喜欢吃青菜什么的，我是比较喜欢吃肉，可是我婆婆叫我多吃青菜。特别是请萝卜，可是我很不喜欢吃啊。
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肖起涛 主治医师
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内科
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怀孕后饮食均衡很重要，青菜富含多种营养物质，对孕妇和胎儿有益。包括提供维生素、矿物质、膳食纤维、抗氧化物质等，有助于维持身体健康和胎儿发育。 1. 维生素：青菜富含维生素 C、维生素 E 等，能增强孕妇免疫力，促进胎儿器官发育。 2. 矿物质：如钾、镁等，有助于维持孕妇体内电解质平衡，预防水肿等问题。 3. 膳食纤维：促进肠道蠕动，预防孕期便秘。 4. 抗氧化物质：减少自由基对身体的损害，降低孕期患病风险。 5. 酸碱平衡：有助于维持体内酸碱平衡，创造良好的孕育环境。 总之，孕期饮食应多样化，虽然可能不喜欢青菜的味道，但为了自身和胎儿健康，尽量适当摄入。可以尝试不同的烹饪方式，增加对青菜的接受度。
2025-01-08 07:10
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回答1
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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可以想吃什么就吃一点不要多吃就好了
2015-11-23 23:02
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