胸部触碰疼痛且有硬块可能由多种原因引起，如乳腺增生、乳腺纤维腺瘤、乳腺炎、乳腺癌、外伤等。 1.乳腺增生：是常见的良性乳腺疾病，与内分泌紊乱有关。症状常随月经周期变化，表现为乳房胀痛、肿块。治疗以调整生活方式、缓解心理压力为主，必要时可服用逍遥丸、乳癖消等药物。 2.乳腺纤维腺瘤：多为无痛性肿块，少数伴有疼痛。一般为良性，瘤体较小时定期复查，较大时可手术切除。 3.乳腺炎：多发生于哺乳期妇女，由乳汁淤积、细菌感染等引起。表现为乳房红肿、疼痛、硬块。治疗包括排空乳汁、抗感染，常用药物有阿莫西林、头孢呋辛等。 4.乳腺癌：早期症状不明显，随着病情进展，可出现乳房肿块、疼痛等。治疗方法包括手术、化疗、放疗等。 5.外伤：胸部受到外力撞击可能导致局部组织损伤，出现疼痛和硬块。一般通过休息、冷敷等可缓解。 胸部出现触碰疼痛和硬块应引起重视，及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、钼靶等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。

结合患者所述，主要考虑为乳腺炎、增生的可能性，可以行彩超检查一下，现在不可以过多的刺激它。