从你描述的症状来看，病情呈现发作性，不定时的出现心慌气短等表现，此时可能会伴有濒死感或者恐惧心理，这种情况多考虑是惊恐障碍的。惊恐障碍是一种常见的神经症性疾病，临床上，其发病原因多与精神压力大，胡思乱想，睡眠质量差等因素有关，需要及时服用精神药物或者放松疗法进行治疗。向你的情况，病情不严重，发作次数较少，可以单纯的应用放松疗法进行治疗，具体您可以到当地三甲医院心理科或者心理咨询所就诊，进行放松疗法治疗。

您好，一般出现胸闷或者呼吸困难的话，应该考虑心肺疾病或者神经官能症。上述的情况建议到医院就诊，查一下心电图和心脏彩超，胸部透视，如果均未发现异常的话，可能是心脏神经官能症，一般口服谷维素，维生素B会逐渐好转的。应该根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，长期坚持，循序渐进，同时饮食生活规律有序，保持良好的心态，积极主动，培养良好的兴趣爱好，逐渐的改善提高身心的状态，减少不适的出现。

胸闷气短的原因有很多，心血管疾病或是心脏神经官能症较为常见，还有情绪不佳，室内环境空气不流通等也会造成胸闷气短。及早去医院检查，可以做胸透、心电图、B超及血液分析等检查，以便查明病因，及时接受治疗。检查胸片看看即可确诊，治疗一般抗生素治疗的同时雾化吸入治疗，同时注意清淡饮食多喝水，避免油腻食物过多的饮食，避免辛辣刺激性食物,也可能是人体发生疾病的最早症状之一.不同年龄的人胸闷,其病因不一样,治疗不一样,后果也不一样.因此这是需要进一步做相关检查来明确诊断的。

如果排除了器质性病变，那么心脏神经症则是一种功能性疾病，是心理上出现问题而不是心脏真的出现了问题。神经症是文明病，患者有一个特点就是爱思考，思虑多，对任何事情都要弄个究竟，也就是善于思虑的优点发挥过头了。了解了这个发病原理，在生活中多进行自我调节，适度地“糊涂”一些对身体是大有好处的。