有助于长高的水果有香蕉、草莓、橙子、苹果、猕猴桃等。 1.香蕉：富含钾元素，能维持神经肌肉的正常功能，促进生长激素的分泌，对骨骼发育有益。 2.草莓：含有丰富的维生素 C，有助于提高免疫力，促进胶原蛋白合成，为骨骼生长提供良好的环境。 3.橙子：富含维生素和矿物质，如维生素 A、钙等，有助于骨骼的生长和发育。 4.苹果：含有多种维生素和矿物质，能增强身体的抵抗力，为长高提供健康基础。 5.猕猴桃：维生素 C 含量极高，可促进钙质吸收，利于骨骼生长。 总之，虽然这些水果对长高有一定帮助，但身高的增长还受到遗传、运动、睡眠、营养均衡等多种因素的综合影响。不能单纯依靠吃水果来实现长高的目标，要保持良好的生活习惯。

你好，身高由遗传因素、营养状况、生活方式等因素决定，增高药可能会解决营养缺乏导致的身高问题，如钙缺乏等。如果你的骨骼线还没有闭合，是还可以长高的。第一个是要注意营养问题，膳食中要有足够的钙、维生素等，多喝骨头汤，多吃蔬菜等；第二个是要坚持锻炼，适量规律的锻炼对身高提高有很大帮助。

您好，吃水果一般是对长高没什么效果，您想长高一些最好是多吃高蛋白，高钙产品，像骨头汤，坚果、牛奶等

您好，身高很大一部分因素取决于遗传，也就是说很大一部分因素是由先天造成的，所以首先建议您放宽心态。建议平时注意营养，最重要的是多注意运动，，不要相信电视或者其他途径的一些小广告，增高不是吃点药或者什么就可以的，所以您要放宽心态。祝身体健康

运动可以增加营养物质的摄入量（通俗的讲就是可以增加饭量）而有利于身高的增高喝骨头汤不错，可以熬出一些骨胶原蛋白，惟其钙磷溶出并不多。如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好，可以使骨骼生长发育