脸色发黄且易累，可能是贫血、肝胆疾病、营养不良、睡眠不足、内分泌失调等原因造成的。改善气色需要综合调理，包括饮食、作息、运动、治疗等方面。 1.贫血：贫血会导致气血不足，使脸色发黄。常见的有缺铁性贫血、巨幼细胞贫血等。可通过补充铁剂（如硫酸亚铁）、叶酸和维生素 B₁₂ 改善。饮食上多吃含铁丰富的食物，如瘦肉、动物肝脏等。 2.肝胆疾病：如肝炎、胆囊炎等，会影响胆红素代谢，导致皮肤发黄。需要就医检查，明确病因后进行治疗，可能会用到保肝药物（如复方甘草酸苷）。 3.营养不良：长期饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素等营养物质，也会影响气色。要保证饮食多样化，多吃蔬菜水果、蛋奶类食物。 4.睡眠不足：经常熬夜、睡眠质量差会影响身体代谢和血液循环。应保持充足睡眠，规律作息。 5.内分泌失调：体内激素水平失衡，如甲状腺功能减退，也可能出现这种情况。需要检查激素水平，必要时服用药物（如左甲状腺素钠）治疗。 总之，脸色发黄且易累可能是多种原因引起的。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，采取针对性的治疗措施。同时，要养成良好的生活习惯，有助于改善气色，保持身体健康。

你好，根据你的情况描述，你存在面色发黄情况，从中医角度分析为气血不足情况。建议，根据你的情况考虑为气血亏虚情况，治疗采取补益气血，方药为归脾汤加减。

您好，脸色发黄有很多原因比如贫血，经常的熬夜，生活不规律，使用化妆品不当等。建议首先去医院检查，排除疾病的可能，平时多吃补气血的食物，比如大枣，桂圆等。