白天不由自主磨牙可能由精神因素、咬合问题、肠道寄生虫、缺乏微量元素、不良习惯等引起。治疗方法包括心理调节、口腔治疗、药物驱虫、补充营养、纠正习惯等。 1.精神因素：长期精神紧张、焦虑可能导致磨牙。可通过放松训练，如深呼吸、冥想、瑜伽等缓解精神压力。 2.咬合问题：牙齿咬合不齐会引起磨牙。需要到口腔科进行正畸治疗或佩戴咬合垫来调整咬合关系。 3.肠道寄生虫：如蛔虫感染。可服用阿苯达唑、甲苯咪唑、噻嘧啶等驱虫药物。 4.缺乏微量元素：缺乏钙、锌等微量元素时也可能磨牙。可适当补充钙剂（如碳酸钙、葡萄糖酸钙）、锌剂（如葡萄糖酸锌）。 5.不良习惯：长期单侧咀嚼等不良习惯可能引发磨牙。要注意纠正，保持双侧均衡咀嚼。 总之，白天不由自主磨牙的原因较为复杂，需要综合考虑多种因素进行治疗。如果磨牙症状持续不缓解，建议及时到正规医院口腔科就诊。

你好，磨牙的原因有很多，比如精神过度紧张、患了肠道寄生虫、饮食紊乱，缺钙等等。建议及时去医院检查找出夜间磨牙的病因治疗，注意多休息，适量的补充钙剂就可以了。