肛门疼痛伴红肿出血及小肉丁，可能由多种原因引起，如肛裂、痔疮、肛周脓肿、肛窦炎、肛门外伤等。 1.肛裂：肛管皮肤破裂形成的小溃疡，大便时会产生剧痛和出血。多因便秘、粪便干结等引起。治疗包括调整饮食，增加膳食纤维摄入，保持大便通畅；局部涂抹硝酸甘油软膏等。 2.痔疮：内痔或外痔发炎、肿胀、血栓形成时会导致疼痛。可使用痔疮膏、栓剂，如马应龙麝香痔疮膏、肛泰栓等；口服地奥司明片等。 3.肛周脓肿：肛门周围的化脓性感染，表现为疼痛、红肿。通常需要手术切开引流，并使用抗生素，如头孢呋辛酯、甲硝唑等。 4.肛窦炎：肛窦发生炎症，引起肛门部不适。可采用坐浴、局部使用栓剂，如太宁栓。 5.肛门外伤：如擦伤、抓伤等，需保持局部清洁，预防感染。 出现肛门疼痛等症状，应注意肛门清洁，避免食用辛辣刺激性食物。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院肛肠科就诊，明确诊断后进行针对性治疗。用药需遵医嘱。

可以用自我按摩的方法。痔疮是局部血脉瘀结的结果，按摩为我国传统健身祛病的方法之一，长强穴尾骨尖前面、为治疗痔疮首选穴位，取长强穴按摩可明显改善局部血液循环，在预防和治疗上都是很有效的。另外，平日里应该注意保暖，尤其是下身的保暖，以便保持血液通畅。

你这种情况像是痔疮，痔疮分为内痔和外痔，内痔主要症状就是便血，不伴有疼痛，外痔常常会在大便的时候出现疼痛，便血，您有疼痛的话可能外痔。你可以吃点地榆槐角丸和独一味，外用马应龙麝香痔疮膏，期间多饮水，多吃新鲜水果蔬菜和含纤维素多的食物比如燕麦、荞麦、玉米面等来防止便秘的发生，不要吃辛辣刺激性的食物，祝你早日康复。

痔疮患者不要吃吃辛辣、油腻或是刺激性的食物。清淡饮食，不仅去除了痔疮的诱发因素，同时也使机体处于正常运动状态，有利于病情好转，像辣椒、油炸食等最好是不吃，同时戒烟戒酒。祝你好运。