曾有心悸胸痛，检查正常，胖想慢跑减肥，可否？

2025-01-07 15:45 点击扫描二维码更精彩

问题：

全部症状：就是想问一下以前我心脏有过心悸，以及胸口疼痛。后面去医院查过心脏彩超+心电图+胸片都没问题。医生也没开药。我有点胖，现在想慢跑减肥，但是又担心会不会猝死发病时间及原因：治疗情况：

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吴志全主治医师

河北医科大学附属平安医院

二级甲等

儿科

曾出现心悸、胸痛，相关检查无异常，身体偏胖想通过慢跑减肥是可行的，但需注意一些事项，如控制运动强度、做好热身和放松、定期复查等。 1. 运动强度控制：慢跑时要根据自身感受调整速度和距离，避免过度劳累。如果出现心慌、呼吸困难等不适，应立即停止。 2. 热身与放松：运动前充分热身，活动关节和肌肉；运动后进行拉伸，减轻肌肉酸痛和疲劳。 3. 定期复查：虽然之前检查正常，但仍建议定期复查心电图、心脏彩超等，以便及时发现潜在问题。 4. 饮食配合：在慢跑减肥期间，要注意饮食均衡，控制高热量、高脂肪食物的摄入。 5. 注意身体信号：如慢跑中或慢跑后出现头晕、眼前发黑等异常，应高度重视，及时就医。总之，在保证安全的前提下，慢跑对于减肥和身体健康有益，但要时刻关注身体的反应，如有异常及时处理。
2025-01-08 00:57

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