老年人椎基底动脉供血不足，日常要注意饮食调整、适度运动、规律作息、情绪管理、定期复查等。 1.饮食调整：减少高油高脂食物摄入，如油炸食品、动物内脏等。增加新鲜蔬果，如芹菜、苹果等，以保证维生素和膳食纤维的摄取。 2.适度运动：选择适合自身的运动，如散步、太极拳等，有助于增强心肺功能，改善血液循环。但要避免剧烈运动和突然改变体位。 3.规律作息：保证充足睡眠，每天不少于 7 小时，避免熬夜，有助于维持身体正常的生理节律。 4.情绪管理：保持平和心态，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，防止血压波动影响供血。 5.定期复查：按照医生建议定期进行相关检查，如经颅多普勒超声、头颅 CT 等，以便及时发现病情变化。 6.遵医嘱用药：如阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片、尼莫地平片等，预防血栓形成和改善血管痉挛，但要严格遵医嘱。 总之，老年人椎基底动脉供血不足需要从多方面注意，养成良好的生活习惯和积极治疗，有助于控制病情，提高生活质量。

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