正确的自慰需要注意卫生、控制频率、选择合适环境、注意心理调节以及避免过度依赖等方面。 1. 卫生：自慰前后要清洁双手和私密部位，防止感染。 2. 频率：适度控制，避免过于频繁，以免影响身心健康。 3. 环境：选择安全、私密的空间，避免被打扰或产生心理负担。 4. 心理调节：保持平和心态，不过分自责或沉迷，认识到这是正常的生理行为。 5. 避免过度依赖：不要将自慰作为唯一的性满足方式，保持正常的社交和情感生活。 总之，自慰是一种个人的生理行为，但要以正确、健康的方式进行，同时关注自身的身心变化。如果出现不适或心理困扰，应及时寻求专业帮助。

您好，不建议手淫，手淫容易导致前列腺炎和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育.，建议你积极戒除，如果导致以上疾病在适当治疗

建议戒除自慰.如有什么不明白的,欢迎你再次提问,我们会对你的问题密切关注.在线医生为您服务