腿部经常出现青紫且长时间不好还发黄，可能是外伤、血小板减少、凝血功能障碍、维生素 C 缺乏、血管疾病等原因导致。 1. 外伤：腿部受到碰撞或挤压，导致皮下毛细血管破裂出血，形成淤青。初期为青紫，之后逐渐吸收可发黄。 2. 血小板减少：血小板数量不足或功能异常，影响止血功能，容易出现皮下出血。 3. 凝血功能障碍：如血友病等，凝血因子缺乏，使得血液不易凝固，易有淤青表现。 4. 维生素 C 缺乏：影响胶原蛋白合成，血管壁脆弱，易破裂出血。 5. 血管疾病：如静脉曲张，血管壁弹性降低，血液回流不畅，易导致皮下淤血。 总之，如果腿部经常出现青紫且长时间不好还发黄，应引起重视。建议及时到医院就诊，进行血常规、凝血功能等相关检查，以明确原因，并采取相应的治疗措施。

自诉下肢无故出现淤血，而育龄阶段女性，需要考虑是否月经周期缘故导致血小板偏低，诱发自发性出血。像你诉说的情况，如果是血小板偏低导致，它是无外伤，可以通过适当给予花生衣，红枣等饮食调理，看有无好转，没有好转，必要时通过检查明确。

目前需要去医院检查一下血常规看看排除血小板减少的情况。平时注意低盐低脂高维生素饮食，戒烟戒酒，忌食辣性食物，多休息不要劳累即可，