脑动脉血管硬化初期一般不算特别严重，但也不能忽视。其危险程度取决于多种因素，如硬化进展速度、是否合并其他疾病等。预防措施包括改善生活方式、控制基础病、合理饮食、适度运动、定期体检等。 1. 改善生活方式：戒烟限酒，避免熬夜，保持良好的心态，减轻精神压力。 2. 控制基础病：积极治疗高血压、高血脂、糖尿病等，遵医嘱规律服药，如硝苯地平、阿托伐他汀、二甲双胍等。 3. 合理饮食：减少高盐、高脂、高糖食物摄入，增加新鲜蔬菜、水果和全谷物的比例。 4. 适度运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 5. 定期体检：每年进行一次全面的体检，包括血脂、血糖、血压等检查，以及颈部血管超声等影像学检查。 6. 避免危险因素：避免长期暴露于污染环境，减少久坐时间。 总之，58 岁脑动脉血管硬化初期通过积极的预防措施，可有效延缓病情进展，降低并发症的发生风险。但需长期坚持，并定期复查评估效果。