跳舞锻炼及海水浸泡后右脚后跟酸疼加重如何治疗
问题描述:一周前连续5天晚每天1.5小时参加跳舞锻炼,后感觉右脚后跟有点酸疼,但不影响行走.前两天到日照在海水里玩了1个小时左右后,感觉脚后跟酸疼加重了,甚至脚跟不能着地,用热水泡一下感觉舒服点,请问:不知是何病因,该如何治疗?
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回答3
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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右脚后跟酸疼加重可能是由于过度劳累、肌肉拉伤、跟腱炎、足底筋膜炎、关节炎等原因引起的。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、康复训练等。 1.过度劳累：长时间跳舞和在海水中活动，导致脚部肌肉和关节疲劳。应减少活动，保证充足休息。 2.肌肉拉伤：运动强度过大可能造成肌肉纤维的损伤。需避免进一步刺激，适当冷敷缓解疼痛。 3.跟腱炎：反复的牵拉刺激跟腱，引发炎症。要注意休息，佩戴支具保护。 4.足底筋膜炎：足底筋膜长期受到牵拉产生无菌性炎症。可进行足底按摩、拉伸。 5.关节炎：关节退变或其他原因导致的关节炎。可口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等。 出现脚后跟酸疼加重应引起重视，及时调整活动方式，注意休息。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，采取针对性治疗。
2025-01-07 21:00
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回答2
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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劳损引起受伤,
2015-11-24 20:57
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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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你好,根据你的描述,考虑是肌腱拉伤,建议外涂正骨水治疗看看.
2015-11-24 17:38
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