晚上睡觉时和上厕所时小腿总是发麻，可能是由不良姿势、腰椎间盘突出、糖尿病周围神经病变、下肢血管疾病、缺乏维生素 B12 等因素引起。 1. 不良姿势：长时间保持一个姿势，压迫腿部神经和血管，影响血液循环和神经传导，导致小腿发麻。比如睡觉时腿部受压或上厕所时蹲姿不当。 2. 腰椎间盘突出：突出的椎间盘可能压迫神经根，引起下肢放射性麻木、疼痛。 3. 糖尿病周围神经病变：长期高血糖会损伤周围神经，导致感觉异常，包括小腿发麻。 4. 下肢血管疾病：如下肢动脉硬化、静脉曲张等，会影响腿部血液供应，引发麻木。 5. 缺乏维生素 B12：维生素 B12 对神经系统的正常功能至关重要，缺乏时可能出现神经症状，如小腿发麻。 如果小腿发麻的情况频繁出现或持续不缓解，建议及时就医，进行相关检查，如腰椎 CT、血糖检测、下肢血管超声等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，日常生活中要注意保持良好的姿势，适当运动，均衡饮食。

您好，根据您的描述，您的小腿发麻的话这个很可能是血液回流不好的一种表现，但是也有可能是缺钙，具体的原因需要检查一下才知道。我的建议是您最好去正规医院的骨科看一下，进行相关的辅助检查，明确诊断之后进行治疗，感谢您的提问，祝您早日康复，健康幸福每一天

您好，腿部发麻的症状，多是由于腰椎疾病压迫神经所导致的，因此建议您及时的到医院做详细的检查，确诊是什么疾病后制定治疗方案。

你好。腿脚麻木的原因很多：如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、脊椎滑脱、脊椎肿瘤,血液循环不畅,着凉,受潮,都可能引起腿脚麻木,建议,去医院做相关检查,看看是哪种原因引起的,对症下药

这位朋友，腿发麻可能与局部血管神经压迫导致局部血液循环不畅引起的，之前没有基础疾病，上述症状问题不大的。平时睡觉姿势不要固定一个姿势，要适当翻身，平时多做局部的按摩、热敷、针灸等理疗缓解症状。