性功能障碍可能由多种因素引起，包括心理因素、生理因素、疾病因素、生活习惯和药物影响等。 1.心理因素：焦虑、紧张、压力过大等不良情绪可能导致性功能障碍。应学会放松，如通过冥想、深呼吸、运动等方式缓解。 2.生理因素：年龄增长、激素水平失衡等可能影响性功能。可通过适当补充营养、保持良好作息来改善。 3.疾病因素：如糖尿病、心血管疾病、神经系统疾病等可能引发。需积极治疗原发疾病。 4.生活习惯：长期吸烟、酗酒、过度劳累、睡眠不足等会增加患病风险。要戒烟限酒，保证充足休息。 5.药物影响：某些降压药、抗抑郁药等可能产生副作用。必要时在医生指导下调整用药。 性功能障碍并非不可改善，患者要保持积极的心态，及时就医，明确病因，采取针对性的治疗措施。同时，要养成良好的生活习惯，促进身体恢复。

你好：一、首先要对自己有信心，性功能大多数都是因为心理因素造成的，如果发生了性功能方面的问题，一定要自信。二、改变不良习惯，生活中一些不良生活习惯也会导致性功能障碍，如吸烟、饮酒、熬夜、劳累过度、过度自慰等。三、性生活中学会转移注意力四、学会自我调整，特别是紧张情绪，很多男人性功能障碍都是由于过度紧张造成的

你好，手淫中医认为是很耗伤肾精的，长期手淫容易导致肾虚的，你出现这些性功能障碍症状应该和长期手淫导致的肾虚有很大关系。建议你找中医大夫根据你的情况整体辩证治疗一下。平时加强锻炼，把阳气振奋起来，多吃素食，少吃肉，不要熬夜。