首先，你现在有更年期问题，可以服食黛力新调理。安定片也可以，一颗太厉害了，你可以服食半颗心率你多少下，60以上没事。平时简单运动，放松一下。均衡饮食，监测好血压水平。可以在睡眠前喝上一杯热牛奶，或者睡眠前用热水泡脚。

上述症状应该是植物神经功能紊乱，有可能和精神紧张，压力大有关建议注意休息，避免精神紧张，药物方面可以给与谷维素片、灵芝胶囊口服治疗

你好：上火可以服黄连上清片，牛黄解毒片治疗，多喝开水，并应从饮食上调节，忌食辛辣剌激食品，忌油腻，忌饮酒，忌海鲜，忌腥荤及发物，保持大便通畅，保持情绪舒畅等。

眠是身体的一种反应现象，要想治疗好失眠的话，失眠是一种很折腾人的病症。患者需要积极的采取治疗的措施。一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。六、自我调节、自我暗示。可做一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。你的失眠情况正的已经很严重了，除了用药物治疗之外还应该用一些辅助手段开始治疗，像可以让你的家人带你换个环境，放松一下，这也是不错的选择的。

您好，长期睡眠不好会引起各系统功能的失调，采用中医的方法来治疗，中药汤剂结合针灸和心理疏导三步来结合治疗，中药有（祛痰开窍、醒脑安神、疏肝解郁），针灸有（疏经通络、醒脑安神、平衡阴阳）的效果再结合现代的心理疗法来同步治疗，只有心理上积极的面对，情况才能真正的乐观。您平常多加锻炼身体，多吃蔬菜和水果，睡前不要喝刺激性的饮料，多泡泡脚。