内火过旺、痰湿体质和体内寒凉之间存在复杂的关系。这涉及到人体的阴阳平衡、气血运行、脏腑功能等多个方面。调养需综合饮食、运动、生活习惯等。 1. 阴阳平衡：人体阴阳失调可能导致内火过旺与体内寒凉并存。阳气过盛则生内火，阴气不足或阳气郁闭可致体内寒凉。 2. 气血运行：气血不畅时，局部可能有内火，而整体气血不能温煦则出现寒凉。 3. 脏腑功能：如心肾不交，心火亢盛而肾水不足，会有内火又有寒凉。脾胃虚弱，痰湿内生，也会影响气血阴阳。 4. 饮食影响：嗜食辛辣油腻易生内火，贪凉饮冷则伤阳气致寒凉。 5. 情志因素：长期情绪波动，肝郁化火，同时也可能影响气血运行致寒凉。 6. 生活习惯：作息不规律、过度劳累，损伤正气，易出现上述情况。 总之，要调养这种亚健康状态，应保持规律作息，饮食均衡，适度运动，保持心情舒畅。必要时可寻求中医调理。可服用一些中药，如知柏地黄丸、参苓白术散、金匮肾气丸等，但需遵医嘱。

这种情况一般不会同时存在，内火过旺和体内寒冷是自相矛盾的，出汗多可见于气血亏虚、肾虚、内分泌异常等导致，建议到正规医院中医科就诊进行辨证，明确诊断后再进行药物治疗。