心气心血亏致心烦的预防，可从饮食、作息、运动、情绪、中医调理等方面入手。 1.饮食：保持饮食均衡，多吃红枣、桂圆、黑芝麻等补气血的食物，避免油腻、辛辣、生冷食物。 2.作息：规律作息，保证充足睡眠，每晚按时入睡，避免熬夜。 3.运动：适度进行有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，增强心肺功能。 4.情绪：学会调节情绪，保持心态平和，避免焦虑、紧张、愤怒等不良情绪。 5.中医调理：可通过艾灸、按摩穴位如内关、神门等，或服用一些中药调理，如归脾丸、柏子养心丸、天王补心丹等，但需在医生指导下使用。 总之，预防心气心血亏导致的心烦需要综合调理，养成良好的生活习惯和保持积极的心态。如果症状严重，应及时就医。

心血亏虚导致的原因很多比如经常熬夜过度劳累都是可能导致这个情况出现预防首先是合理的饮食和睡眠注意适当的体育活动。医生询问：

你好，你考虑是肝於气滞引起的烦躁建议用点柴胡疏肝散疏肝解於治疗。最好去中医检查辩证下用药医生询问：