要判断自身属于何种“火”，需综合多方面因素，如症状表现、生活习惯、体质特点、季节变化、情绪状态等。 1. 症状表现：胃火可能有口臭、牙龈肿痛；肝火常见急躁易怒、目赤肿痛；虚火多有口干咽燥、五心烦热。 2. 生活习惯：长期熬夜、过度劳累易致虚火；饮食辛辣油腻易生胃火；情绪波动大易引肝火。 3. 体质特点：阴虚体质易生虚火；阳盛体质可能胃火、肝火较旺。 4. 季节变化：夏季炎热，易有心火；秋季干燥，易生肺火。 5. 情绪状态：长期焦虑、压力大，易引发肝火、心火。 总之，判断自身的“火”的类型需要综合考量。若症状明显，应及时就医，不可自行用药。平时要保持良好的生活习惯和心态，饮食均衡。

耳鸣最常见就是上火的情况，您可以同用六味地黄丸和牛黄上清丸试试，六味地黄丸滋阴补肾，牛黄上清丸清热泻火，如果还是耳鸣严重，建议最好到医院详细检查，因为引起耳鸣的原因是比较多的。

最好别吃药降火，先吃些凉性的蔬菜水果试试，像黄瓜，梨之类的，如果你很严重非得吃降火药的话，劝你也不要吃牛黄解毒丸，因为牛黄的主要成分是硫化砷，此外还含有少量的重金属盐和剧毒物质三氧化二砷，三氧化二砷也就是俗称的“砒霜”，对人伤害很大。

你好，你这情况是上火，可吃些清热泻火的中药：清火片、二丁颗粒、牛黄解毒丸或三黄片，平时应该多喝水、少吃辛辣刺激食物，保持室内的空气不要干燥。多吃蔬菜水果多加运动，祝您健康