夫妻性生活不和谐会给双方带来心理和生理上的困扰，可能涉及沟通不畅、心理因素、生理问题、情感关系和性观念差异等。 1.沟通不畅：夫妻间缺乏有效沟通是导致性生活不和谐的常见原因。应找合适时机，心平气和地交流彼此感受和需求。 2.心理因素：如压力、焦虑、抑郁等心理状态可能影响性欲望。可通过放松技巧，如冥想、深呼吸等来缓解。 3.生理问题：某些身体疾病或激素失衡可能影响性功能。建议进行全面体检，排查潜在疾病。 4.情感关系：感情不和会影响性生活质量。要努力修复关系，增加彼此的关心和理解。 5.性观念差异：对性的认知和期望不同也会引发矛盾。需共同学习性知识，调整观念。 性生活不和谐是一个复杂的问题，需要夫妻双方共同努力，以包容和理解的态度去面对和解决。必要时，可以寻求专业心理咨询师或性治疗师的帮助。

这其实是比较典型的一种恐惧症表现。建议找到根源，或者和丈夫沟通，了解出现这种情况的原因，然后针对性治疗，这样才更加有助于一个家庭的和谐。