手指甲逐渐凹陷可能是由营养不良、真菌感染、甲外伤、某些疾病、化学物质刺激等因素引起。 1.营养不良：身体缺乏维生素 A、B 族、钙、铁等营养素，会影响指甲的正常生长，导致指甲凹陷。可通过饮食调整，多吃富含这些营养素的食物，如胡萝卜、动物肝脏、牛奶、鸡蛋等。 2.真菌感染：如灰指甲，真菌侵犯指甲，破坏指甲结构，引起指甲凹陷。常用药物有特比萘芬、伊曲康唑、氟康唑等，但需遵医嘱使用。 3.甲外伤：指甲受到挤压、碰撞等外伤，损伤甲床，可能导致指甲凹陷。注意保护指甲，避免再次受伤。 4.某些疾病：如缺铁性贫血、雷诺氏病等，可能影响指甲的血液循环和营养供应，造成指甲凹陷。需要治疗原发疾病。 5.化学物质刺激：长期接触化学物质，如洗涤剂、油漆等，可能损害指甲，导致凹陷。工作时做好防护。 手指甲凹陷的原因多样，如果发现指甲凹陷且持续不改善，应及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。

适当是由于微量元素缺乏导致的，建议去医院做微量元素检查

指甲是一个人健康的晴雨表，正常指甲，红润含蓄，坚韧而呈现弧形，平滑而有光泽，指甲根部的甲半月呈灰白色。目前你正处于快速生长发育的阶段，对营养物质尤其是钙质的需求量较大，日常的营养不能满足的时候就会在指甲上有一定的显现，所以不用担心，只要平时加强营养就好了。

你好，初步认为和营养不良有关系，需要进一步的检查，明确病因及早治疗.调整饮食结构,不要偏食,多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品

你好。建议查下微量元素再进行治疗，注意饮食要尽量全面。建议适当的补充钙和锌高的食物。可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜、豆腐等。