怎么能让自己胖
2015-11-24 00:40
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我现在16岁,身高170cm,体重50kg.我觉得我的手骨很瘦,前不久和同学打架，打架的时候我才发现还是长的胖点好，力气也大，怎么让自己肥一点,.或说壮一点
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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合理饮食，不挑食，规律锻炼，坚持锻炼每天吃6片，热量302cal，一年发胖14公斤。1早饭：旺仔牛奶（或者全脂牛奶）+米粉（或者奶油面包）2中饭：红烧肉，饭后半小时喝碗排骨汤。3下午：旺仔牛奶（或者全脂牛奶）+达利派蛋糕（或者Rian代言的那个蛋糕）或者其他高热量蛋糕4晚饭：红烧肉可以试试看
2015-11-24 18:37
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回答1
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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这个其实个人的因素差异都很大的，包括生活环境和遗传特征。不是俗话说：胖子喝凉水都能吸收嘛。这个还要看你的吸收能力了。一般来说，吸收的热量不能和消耗的热量形成平衡状态就会脂肪累计了。你可以尝试在饱餐后立即睡觉，不要活动。但是我还是建议你锻炼健身吧，那样来的更加健康
2015-11-24 10:49
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