57岁女性身高1.65米体重170斤且一年涨20斤，可能与年龄增长、激素变化、运动量减少、饮食结构不合理、基础疾病等因素有关。 1.年龄增长：随着年龄的增加，身体新陈代谢速度逐渐变慢，热量消耗减少，容易导致脂肪堆积。 2.激素变化：女性在更年期阶段，雌激素水平下降，可能影响脂肪分布和代谢，导致体重增加。 3.运动量减少：缺乏运动，身体消耗的热量不足，多余的能量转化为脂肪储存起来。 4.饮食结构不合理：摄入过多高热量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜品等。 5.基础疾病：某些疾病如甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等，也可能引起体重增加。 总之，体重突然增加需要引起重视，建议到医院进行全面检查，明确原因，并采取相应的措施，如调整饮食、增加运动、治疗基础疾病等，以维持健康体重。

最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥,再辅助运动锻炼,最快就是到正规医院做吸脂手术,这是立竿见影的,

由于年龄大了，身体的运动量小了，体内营养的代谢容易异常，就容易胖了。老年人胖了后容易出现高血压，高血脂症，对身体的健康不利，建议从现在开始养成良好的生活习惯，要有积极乐观的心态，均衡的营养，要保证蛋白质的摄入量；每天坚持运动2个小时以上，比如散步，慢跑等。坚持，坚持！