短期内让臀部变大变翘可通过针对性的运动来实现，如深蹲、臀桥、箭步蹲、侧卧抬腿、站姿后抬腿等。 1.深蹲：双脚分开与肩同宽，缓慢下蹲，保持膝盖不超过脚尖，能有效锻炼臀部和大腿肌肉。 2.臀桥：仰卧在瑜伽垫上，双腿屈膝，依靠臀部力量将臀部抬起，可强化臀大肌。 3.箭步蹲：前后脚交替迈出，下蹲时保持身体稳定，对臀部和腿部有较好的刺激。 4.侧卧抬腿：侧卧，上方腿伸直向上抬起，有助于提升臀部侧面肌肉力量。 5.站姿后抬腿：站立位，单腿向后伸直抬高，可增强臀大肌上部的力量。 坚持进行这些运动，并保持正确的姿势和适量的训练强度，同时注意饮食和休息，有助于在短期内让臀部变得更丰满和翘挺。但需注意，每个人的身体状况和运动效果存在差异，要有耐心和恒心。

　即便是身材如此接近完美的人间尤物贝儿，也有令她自己不甚满意的身体部位，那就是除了胸部外的另一重要性感点——臀部，她向媒体透露过希望可以通过做丰臀整形手术，让身材更趋于完美。自体脂肪丰臀类似于自体脂肪丰胸，就是抽取自体腰、腹、腿等部位多余的脂肪细胞，通过处理后再注射到臀部需要填充的部位的一种丰臀术，在丰臀的同时还可以达到瘦身的效果，可谓瘦身、翘臀一举两得。　　与对自体脂肪丰胸的要求相同，欲进行自体脂肪丰臀术的求美者必须有多余的脂肪可供抽取，其次是必须身体健康，无心、肺、肾等重要脏器疾病，以免发生不必要的意外。　　自体脂肪丰臀术操作的时候要注意脂肪注射的层次，必须是少量多层次均匀注射，这样才能使注射的脂肪至大限度地获得血液供应。否则，大量的脂肪集中在一个部位，不仅外形上显得突兀难看，而且很难获得足够的血液供应，以致注射的脂肪逐渐坏死。

这个一般可以去做整形手术来丰满就可以达到治疗的效果。医生询问：