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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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你好,你的情况需要加强锻炼,锻炼之后肌肉长结实了就显得魁梧了.
2015-11-24 08:08
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回答2
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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健康指导:您好,根据您的身高,标准体重应该是七十公斤左右,您属于偏瘦,每个人的体质不同,您应该属于偏瘦体质,如果想看起来更加健康,建议通过运动的方式健身,平时饮食多吃一些鱼肉蛋奶,希望可以帮到您
2015-11-24 13:11
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回答3
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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健康指导:您好:根据您的数据计算,您的标准体重是71公斤。偏瘦12公斤,决定人体胖瘦是饮食能量,当人体每天摄取的能量高于消耗的能量时,人体就会变胖。建议您多吃,多吃高能量的食物。比如:红烧肉,鸡蛋,山药,面包,豆腐皮,奶油蛋糕等。
2015-11-24 15:02
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回答4
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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健康指导:你好,你的标准体重应该在70公斤左右,是自己体重增加起来要每天合理的安排休息时间,合理的调配膳食,早上的能量要占30%,中午要占40%,晚上要占30%,晚上你可以适当的加餐,补充些脂肪高,热量高的食物。
2015-11-24 15:07
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回答5
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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健康指导:朋友你好根据你的具体情况您的体质指数19在正常范围内,低于18为偏瘦,不必过于担心,只要平时保持健康规律的生活,每天有氧运动一小时如跑步、快走、骑脚踏车、跳舞、仰卧起坐等一日三餐规律饮食多食用鱼、禽、蛋、奶、豆制品、新鲜的蔬菜水果等,祝你健康。
2015-11-24 20:57
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