健康指导：你好!建议你食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与剌激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸。多吃高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼，加强体质.有科学的生活规律，保证注意休息、充足睡眠,保持精神愉快.

健康指导：您好。1、内分泌失调的原因有环境因素，生理因素，情绪因素，营养因素。常见症状有：肌肤恶化，脾气急躁，肥胖，不孕，体毛过多，早衰，耳鸣，脸上长痘，睾丸内分泌异常的病变等2、调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。

您好，根据您咨询的情况你说的内分泌失调，要从饮食、药物来治疗。养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，多参加各种运动锻炼。要是身体上有什么不适可以去医院找个老中医把脉，可以用中医的方法调理下，中医是可以治本的。要养成良好的生活习惯、保持良好的心态少吃刺激的辛辣的食物。

激素水平紊乱呗,可以查一下生殖内分泌.