您好，中医认为此症是由于风湿寒侵袭、筋脉闭阻、气血运行不畅加之肾气亏损所致，故此中医以舒筋活络、行气活血、散寒化湿、滋补肝肾进行辩证施治。患者可外敷祺安堂神农消痛贴，散寒除湿、通经疏络、化瘀止痛，同时辅以饮食壮腰补肾，以达到标本兼顾目的。日常注意：1、多休息，不要过度劳累。2、适当的锻炼身体有助于促进恢复。3、饮食方面可以适当的补肾填虚。

您好，这个情况一般多见于腰椎韧带炎，急性腰肌纤维炎等等病变，与剧烈运动，受凉，超负荷运动等等有关不管如何都需要进行检查，确诊病情，如果是上述问题可以通过贴膏药，服用芬必得或扶他林，舒筋活血片等等，结合理疗，按摩，逐渐就会恢复

手淫不会导致腰部剧痛，腰部剧痛，一般和腰部扭伤，或者肾结石发病等有关。这种情况，需要局部检查，根据痛点判断，或者局部叩打，如果可以改善，需要考虑是结石所致。

你所说的这种情况考虑是腰部肌肉的不适，受凉或劳累损伤是常见的原因。应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时饮食生活规律有序，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻恢复。以上是对“中午打完篮球洗澡时手淫后睡醒午觉腰剧痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你的情况考虑肾阴虚引起，可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补。药物则有左归丸、六味地黄丸等，注意一定要戒除手淫。