身高的增长受多种因素影响，包括遗传、营养、运动、睡眠和激素水平等。 1. 遗传：遗传因素对身高起着重要作用，父母身高较高，子女通常有更高的身高潜力。但遗传并非唯一决定因素。 2. 营养：均衡充足的营养是身高增长的基础，包括蛋白质、钙、维生素 D 等。例如，牛奶、鸡蛋、鱼肉富含优质蛋白，豆制品、乳制品是钙的良好来源，而鱼肝油、蛋黄等富含维生素 D。 3. 运动：适当的运动有助于刺激骨骼生长，如篮球、跳绳、游泳等。 4. 睡眠：充足且高质量的睡眠利于生长激素分泌，促进身高增长。建议每天保证 8 - 10 小时睡眠。 5. 激素水平：生长激素缺乏可能影响身高，必要时可在医生指导下进行补充治疗。 总之，想要增加身高，需要综合考虑各方面因素，养成良好的生活习惯。如果对身高增长有疑虑，建议到正规医院的内分泌科就诊咨询。

您好，就目前您这情况可以去医院检查一下骨骺线看是否闭合的，如果闭合长高的希望不是很大了。身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。迄今为止没有行之有效的增高药物的。不可偏信广告宣传的。

你好,广告有一定的夸张成份,不可盲目相信广告宣传的.建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上多吃含钙丰富的食物,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦.

您可以去医院拍片看看骨骺有无闭合.如果已经闭合,就没有再长高的希望了.如果没有闭合,就还是可以长高的.注意加强营养和体育锻炼,有助于长高.

你好，男性在20～24岁、女性在19～23岁，四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增长了。影响身高的因素很多，如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、种族、内分泌、性成熟早晚（初潮年龄18岁比11岁者平均高出5厘米）、远近亲婚配、医学进步等等。根据你的情况，你现在的年龄条件下，长高可能有些困难，最多就长高几厘米左右，的看你具体的情况，如果你骨骺已经闭合，可能很难长高了，平时注意运动，营养等等，可能还有几厘米的长高空间。