你好，牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，这对补充人体需要的动物蛋白，矿物质，维生素等都是有好处的，您好，日常饮食需要营养均衡，牛奶是营养价值比较高的食物，希望我的回答能帮到您。

你好，这个可以补钙，增强免疫力等ni平时尽量多休息，定期喝奶，平时尽量清淡饮食

牛奶作为一种健康食品，是人们饮食的重要补充。要说好处，优质蛋白质，钙，还有其它无机盐、维生素。之所以提倡纯牛奶，一则是因为所谓的添加物，多无实际意义，主要是宣传作用；有些还很难说是否会有反作用。喝牛奶，就是食物的补充，不是灵丹妙药。补肾，可以。

牛奶营养丰富，容易消化吸收、可以提高身体抵抗力，补充各种微量元素，蛋白质等等，是最理想的天然食品。但牛奶并无补肾的作用，补肾是个中医的概念，中医认为，牛奶味甘，性平。入心、脾、肺、胃经。可以补气血、益肺胃、生津润肠。用于久病体虚，气血不足，营养不良，消渴便秘等等疾病。

你好；建议早晨喝,牛奶营养丰富.含钙高.